綺麗に保つことを意識しよう
背中ニキビの治し方でも説明したのですが、背中ニキビの対策には背中を綺麗に保つ必要があります。
背中は非常に洗いにくいため、皮脂や汚れで不衛生になりがちなのですが、こういった老廃物によって細菌が繁殖し背中ニキビができるのです。
遺伝によって背中ニキビができると言われていますが、綺麗な背中を維持していれば背中ニキビに悩まされることは少なくなるに違いありません。
髪の毛を流す際のシャンプー剤やトリートメント剤が背中に付き、そのままにしてしまう可能性があるため、髪の毛を洗ってから身体を洗うといったように、順番を考えることも大事です。
些細なことではあるのですが、このようなことで背中が汚れる原因となるので、十分に注意する必要があります。
生活習慣を見直そう
仕事で忙しいという方は、十分な睡眠がとれずに睡眠不足となっているかもしれませんが、こういった生活を長期的に続けているとストレスが溜まって皮脂分泌が過剰になり、背中ニキビができやすい体質となってしまうのです。
ストレスはホルモンバランスの乱れの原因となるので、その影響で皮脂の分泌が過剰になるというわけです。
ストレスを感じているかどうか自分で判断するのは難しいかもしれません。
しかし、ストレスを全く感じていなかったとしても、ストレス解消のために十分な睡眠をとったり、定期的に運動をしたりすることは、他の病気を未然に防ぐためにも重要です。
些細なことでもストレスは溜まるので、十分に気をつけなければなりません。
また、過度のアルコールの摂取や喫煙も背中ニキビを増やす原因となります。
少量のアルコールであれば全く問題はないのですが、飲みすぎると身体に悪影響が引き起こされます。
そして、喫煙は美肌に必要なビタミンCが破壊されるので、背中ニキビをなくすために禁煙をしてください。
サプリメントを服用しよう
背中にきび対策にサプリメントも
食事では摂りきれない、背中にきびに効果のある成分をサプリメントで 補うこともできます。
今はドラッグストアだけでなく、ネット上にも 様々な種類のサプリメントが販売されて、手に入りやすくなっています。
皮膚科で処方される事があるのは背中にきびに効果のあると言われている ビタミンＢ2、Ｂ6ですが、サプリで補うなら他のサプリメントも併用して摂った方が 効果があります。
ビタミンＢ6、Ｂ２のほかには、コエンザイムＱ10や黒酢、 ビタミンＣを摂取すると更に効果的です。
背中にきびに効果のあるサプリメント成分
ビタミンＢ２ 皮膚の代謝を促進し、背中にきびができにくくなります。
ビタミンＢ６ 皮膚の代謝を促進し、皮膚ができるための栄養分になります。
コエンザイムＱ10 皮膚の細胞の生まれ変わりを助けてくれます 黒酢 ビタミンＢ６と同じように皮膚の栄養分になります。
ビタミンＣ 皮膚の酸化を抑えてくれます。
これらの他、ホルモンバランスの崩れから背中にきびになってしまった人には 大豆イソフラボンのサプリがいいと言われています。
サプリメントの効果を 知った上で、自分の背中にきびにあったサプリメントを選びましょう。
サプリメントだけに頼らず、洗顔や生活習慣にも気をつけて複合的に 背中にきびの対策をしましょう。
背中にきびはすぐに直るものではないので、継続して対策を講じていきましょう。
美白サプリメントでにきびを治す
背中にきび、にきび跡に効果ありの美白サプリメントです。
他のサプリメントと違う理由は、エクストラメルを配合した サプリメントで、酸化する前に有害物質を除去してくれるのです。
背中にきびやにきび跡を内側からケアすることができます。
エクストラメルとは強力な抗酸化物質で紫外線によるダメージを除去し、 日焼けを抑えてくれるます。
ビタミンＣやＥが酸化された組織から 有害物質を除去するのに対し、エクストラメルは酸化する前に 有害物質を除去してくれると言われています。